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Mostrando postagens de Junho, 2019

Mude: dica 1!

Oieeeee! Cheguei! Ufa! Que dia corrido... 
Ontem prometi que ia começar a falar sobre mudança de hábitos. Permaneço dizendo que não é fácil, mas tenho uma boa notícia: É POSSÍVEL! 
A dica de hoje é: escolha algo que você gosta muito de comer ou fazer, como açúcar, bolachas, não se exercitar, etc.  Escolha 1 coisa (só uma). Pegue papel e caneta e faça 3 colunas.  Na primeira, escreva porque isso te faz feliz.  Na segunda, o que isso faz de ruim pra você.  Na terceira, o que aconteceria se você não fizesse ou consumisse mais (bônus e ônus). Agora pare e leia.  Seu cérebro precisa entender que não te faz tão bem assim manter esse hábito, se você quer mesmo mudar.
Faz e me diga o que achou. 
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