sexta-feira, 31 de maio de 2019

Comer é bom né?!!

Imagem: Quero viver bem



Minha gente..... BOM DIAAAAA!

Tenho estudado muito sobre a dificuldade em fazer dieta e fazer exercícios, com disciplina. Mudar hábitos não é fácil. Temos um adversário dentro da nossa cabeça: o cérebro! 

Oi? Como assim? Mas é isso mesmo! O nosso cérebro nos faz repetir as ações que nos dão prazer, aquelas que ele já sabe o caminho, sem esforço, que vão instantaneamente nos fazer felizes. Você concorda que comer algo que gosta dá um prazer danado, instantaneamente? Ele sabe disso!!! E "achando" que está te ajudando, te leva a repetir isso diariamente... é a constante busca pelo prazer, pela sensação de bem estar, pela satisfação imediata. 

Mas, e depois??? 


Sim... depois temos que enfrentar a balança e dói. Dói quando vemos o peso subindo e a saúde descendo. Dói o sentimento de impotência diante da comida. Dói muito o sentimento de incapacidade. 

E agora? 


Quero te dizer que tem solução.... e não é a do livro com o título acima, que odiei o final... 
Temos que REPROGRAMAR A MENTE, para termos sucesso nisso ou em qualquer outra área que nos empaca. 

Não é show?
A solução está dentro de vocês e nos próximos dias darei dicas de como fazer isso, sem sofrência ok!

Aguardem cenas dos próximos capítulos a partir de amanhã... 

Beijocas!!! Até amanhã, às 14h55!


"Reconheço em mim a força interior de um grande leão, capaz de mover-se de forma astuta e sagaz, ativando em mim a vontade de construir novos hábitos de vida, muito mais saudáveis. Eu quero, eu posso, eu consigo."
PNL

Suplementos para hipertensos... pode?

Olá! Como você está? Tenho tido uns picos de pressão alta e isso me fez pesquisar sobre alimentação e suplementos para hipertensos. Olha...

Adsense

Pesquisar este blog

Arquivo de postagens!

Google Ads

Leia-me onde estiver!