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Mostrando postagens de Maio, 2019

Comer é bom né?!!

Minha gente..... BOM DIAAAAA!
Tenho estudado muito sobre a dificuldade em fazer dieta e fazer exercícios, com disciplina. Mudar hábitos não é fácil. Temos um adversário dentro da nossa cabeça: o cérebro! 
Oi? Como assim? Mas é isso mesmo! O nosso cérebro nos faz repetir as ações que nos dão prazer, aquelas que ele já sabe o caminho, sem esforço, que vão instantaneamente nos fazer felizes. Você concorda que comer algo que gosta dá um prazer danado, instantaneamente? Ele sabe disso!!! E "achando" que está te ajudando, te leva a repetir isso diariamente... é a constante busca pelo prazer, pela sensação de bem estar, pela satisfação imediata. 
Mas, e depois??? 

Sim... depois temos que enfrentar a balança e dói. Dói quando vemos o peso subindo e a saúde descendo. Dói o sentimento de impotência diante da comida. Dói muito o sentimento de incapacidade. 
E agora? 

Quero te dizer que tem solução.... e não é a do livro com o título acima, que odiei o final...  Temos que REPROGRAMAR A M…