sexta-feira, 1 de março de 2019

Problemas cardíacos... eu??????

Vou te contar...
Nos ultimos meses, andei tendo uns picos de pressão alta. Achei que eu, como toda minha familia, estava entrando no grupo dos hipertensos e fui à cardiologista para ser diagnosticada e medicada.
Fiz uma pá de exames, e para minha surpresa... EU NÃO SOU HIPERTENSA!!!

Mas como assim, produção? Como pode eu não ser hipertensa se minha pressão estava alta (inclusive no dia do exame, ela estava 14,5x10)?

A Dra Margarita (do Cardiocor) me diagnosticou com arritmia cardíaca, e explicou que o aumento da pressão se deve à ansiedade, sono ruim, excesso de preocupação... ou seja, estou perdendo o controle das minhas emoções! Ah nem.... vamos resolver essa pendenga logo.

Como voltar a ter um coração e uma vida mais saudável?

  1. Primeiro ela me ORDENOU que volte a fazer exercícios, mude a alimentação (ok)
  2. Troca da medicação (ok)
  3. Estou tirando e evitando na minha vido tudo que me irrita, tira o foco ou faz mal (incluindo pessoas, acoes que so me cansam e não geram resultado, grupos de redes sociais), excesso de atividades (ok ok ok)
  4. Dormir mais cedo (hummmmm.... ok)
  5. Dizer mais NÃO (ok ok ok ok ok ok)
  6. Por último e mais difícil, preciso aprender a expressar meus sentimentos e emoções (mas acho que, nesse quesito, eu precisaria de ajuda psicológica), porque o trem está feio. (!!!!!!)
Assim... espero, meu coração voltará ao ritmo normal e eu ficarei bem. 


Ate mais!



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