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Mostrando postagens de Julho, 2018

Estudo x exercícios fisicos

Jesus seja louvado.....

Gente...

já não estou fazendo os exercícios... acreditam???

Só pedindo a ajuda de Jesus mesmo...

Ando numa fase reflexiva sobre os caminhos que preciso tomar, e isso esta me deixando bem ocupada. Estudo, análises... busca incessante por conhecimento embasado e correto. No entanto, EU SEI QUE PRECISO ME EXERCITAR E EMAGRECER....

Falando em estudo e crescimento intelectual (e emocional), estou lendo esse livro tooooppppp, e ontem o capitulo foi sobre as PALAVRAS. Como podemos mudar as coisas e evitar verdadeiros desastres, com a escolha das palavras certas. Porque me diz ai: é melhor ficar calado do que falar besteira ne... e uma palavra mal dita pode estragar muita coisa.

Então, estou crescendo muito nessa área e buscando ter mais Inteligencia Emocional para ser cada vez mais feliz, falando as palavras certas.


E não esqueci dos exercícios.... os primeiros dias, senti muita dor na parte de tras dos joelhos e estou melhor hoje. Mais tarde, farei com a minha filha …

Start....

Geente, comecei hoje a fazer exercícios. Quase morri de exaustão. Como uma pessoa pode ficar sem condicionamento físico assim?? Fiz 10 minutos de aeróbicos intensos e confesso que estou cansada ate agora (terminei há 40 minutos).

A grande verdade é que tenho tido uma vida corrida, mas sedentária (entendeu??), por falta de organização mesmo no quesito TER TEMPO E DISPOSIÇÃO PARA CUIDAR DE MIM. Tenho ingerido muito açúcar e gordura e, claro, engordei e perdi massa magra. E isso não podia ter acontecido, Dona Claudia 😡.

Para melhorar, no auge dos meus 48 anos, estou na pre menopausa, hormônios me enlouquecendo e sinto o metabolismo esta lento, a pele seca, cabelos e unhas quebradiças, rosto avermelhado e bem preguiçosa mesmo, quando o assunto é me exercitar e pensar com cuidado na minha alimentação.
Mas.... a única maneira de mudar alguma coisa na vida, é quando dói e tomamos a decisão de fazer diferente. Então, vamos a essa mudança. Não fiz uma cirurgia bariátrica, cirurgia plastica, …

Por que voltar a postar no Blog?

Na semana passada, meu filho Bruno, me questionou sobre eu ter deixado de escrever aqui e sugeriu que eu voltasse.

Fiquei matutando sobre isso e tambem a importância de dar um depoimento real sobre a manutenção de peso e de saude após uma bariátrica.

Pensei também sobre a quantidade de pessoas que me perguntam como mantenho o peso, a pele firme, a saúde física e emocional.

Então... esta decidido! Se posso ajudar pessoas através dessa ferramenta, o Blog Pesosobmedida, estou de volta.

Contem comigo.

9 anos pos bariátrica e os cuidados com a saúde!

Gente! Voltei!!!!!!! E dessa vez é para ficar.

Fui operada há 9 anos e 8 meses! Pensa numa decisao acertada. Estou um pouco mais pesada (65 para 70), mas estou muito feliz.
Se penso em perder peso?.....
Sim! Preciso voltar a fazer exercícios físicos e melhorar (e muito) a minha alimentação!!! Essa semana começo a postar aqui minhas ações para essa volta à boa forma.
Tenho novidades: Sou Diretora de Vendas da Mary Kay há quase 3 anos. Descobri que amo cuidar das pessoas, deixá-las com uma auto estima melhor e ainda oferecer uma oportunidade de trabalho justo, honesto e rentável.
Mas, a maior novidade mesmo é a minha volta ao Jornalismo. Estou voltando para a Assessoria de Imprensa e Edição através de um convite TOOOPPP que recebi.

Então... como estão vendo, VEM MUITA COISA NOVA (E BOA)por aí (por aqui).!!

Vamos juntos!