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Mostrando postagens de Março, 2015

Alto % de gordura!

Gente,

estou de dieta. Objetivo: perder % de gordura. Soube que quando se consome menos do que se gasta, muito menos, perdemos peso, mas ganhamos gordura. Então eu afirmo: isso aconteceu comigo.
Estou magra, mas com percentual de gordura em 39%!!!!!!!!!!!! Então, vamos à dieta e malhação pesada. Essa gordura não me pertence! Entrei no Programa Medida Certa 4, da Academia Quattor / Casa de Amigas. Lá, com o acompanhamento de profissionais de peso e de uma turma ótima de mulheres, com o mesmo objetivo que eu, tenho absoluta certeza que atingirei a minha meta: 63kg e 20% gordura.

Na minha dieta tem as famosas tapiocas funcionais, no lanche da tarde. O uso de grãos, na massa da tapioca, faz com que a liberação da energia do carboidrato seja mais lenta, proporcionando maior saciedade, com baixo índice de calorias.




Adorei as dicas desse site que estou postando para vocês. Espero que gostem.


http://mdemulher.abril.com.br/dieta/boa-forma/tapioca-funcional-5-receitas-saudaveis-para-voce-apostar