sexta-feira, 27 de fevereiro de 2015

De volta à malhação...

Oi!! 
Essa semana voltei a fazer academia e dieta, dentro do Programa Medida Certa 4, da Academia Quattor. Já respondendo, não, eu não ganhei peso, mas com a parada nos exercícios e pouca alimentação (comia errado também), acabei perdendo massa magra e ganhando gordura. 
Então, como adoro desafios, entrei nesse da Quattor e estou a caminho do % baixo de gordura!!! 
Vamos??? 
Beijos! 

terça-feira, 3 de fevereiro de 2015

Novo ano, novas esperanças!

2015 chegou repleto de mudanças. A primeira delas é pessoal. Tenho buscado me conhecer melhor, entender Meus limites.
Vou voltar para a academia, as aulas de música e a ter a força que sempre tive. 

Entrei no grupo de Redução de Peso, no Facebook. A ideia é ajudar quem tem dúvidas e manter em forma! 

Bem vindo 2015. Bem vindos, todos vocês!

Suplementos para hipertensos... pode?

Olá! Como você está? Tenho tido uns picos de pressão alta e isso me fez pesquisar sobre alimentação e suplementos para hipertensos. Olha...

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