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Mostrando postagens de Fevereiro, 2015

De volta à malhação...

Oi!! Essa semana voltei a fazer academia e dieta, dentro do Programa Medida Certa 4, da Academia Quattor. Já respondendo, não, eu não ganhei peso, mas com a parada nos exercícios e pouca alimentação (comia errado também), acabei perdendo massa magra e ganhando gordura.  Então, como adoro desafios, entrei nesse da Quattor e estou a caminho do % baixo de gordura!!!  Vamos???  Beijos!

Novo ano, novas esperanças!

2015 chegou repleto de mudanças. A primeira delas é pessoal. Tenho buscado me conhecer melhor, entender Meus limites.
Vou voltar para a academia, as aulas de música e a ter a força que sempre tive. 
Entrei no grupo de Redução de Peso, no Facebook. A ideia é ajudar quem tem dúvidas e manter em forma! 
Bem vindo 2015. Bem vindos, todos vocês!