quarta-feira, 4 de julho de 2012

Vale a pena ler!

Recomendo o site Emagrecer de vez. É um jeito diferente e gratuito que o Rodrigo ensina a fazer a coisa certa quando o objetivo é emagrecer com saúde.

Fui!

terça-feira, 3 de julho de 2012

Hormônios à flor da pele!!!

Gente! 
Ex-obesa(o) quando começa a ganhar peso, se apavora. E comigo não é diferente.
Estou tomando há 3 meses (quase) hormônios para aumentar a minha musculatura, com o objetivo de melhorar as dores na minha coluna e joelhos, e, claro, o meu físico como um todo.

Com esse intuito, procurei o Dr. Robson Nunes, Dermatologista e Nutrólogo, para me ajudar nessa jornada.Contei também com a ajuda do meu fisioterapeuta, Kleber Caiado, do nutricionista Gustavo Carvalho e da Dra Cíntia Pires, dermatologista, também me incentivou e me ajudou a ficar com a pele mais bonita.

Nesse período, aumentei 5 kg de peso e fiquei apavorada. No entanto, todos que estavam me acompanhando, me incentivaram dizendo ser bom para mim e que não era para eu ficar me pesando, mas sim me olhar no espelho (difícil é confiar nos meus olhos em relação ao espelho, depois de ter chegado aos 103kg, sem me achar tao gorda assim... kkkkkkk). 

Fiz tudo direitinho. Ontem voltei ao nutricionista e ele ficou impressionado com o bom resultado. Aumentei esse peso só de massa magra, e todos os espaços que estavam vagos, devido ao grande emagrecimento e ossos largos para suportar o peso anterior, agora estão preenchidos e não pareço mais ter sido uma ex-obesa (palavras do Gustavo)!!! Ele ressaltou também que não tenho essa tendência de voltar a ser gorda, mas não posso parar de malhar para manter a musculatura que consegui adquirir. Ressaltou, no entanto,  que tenho que continuar tendo muito cuidado com a manutenção desse estagio (peso e corpo) em que me encontro agora. 

Com o tratamento do dr Robson melhorei minha disposição, cortisol, sono e a minha libido, o que já estava passando de hora de acontecer. 

Bem, é isso!!! Bjos.


Suplementos para hipertensos... pode?

Olá! Como você está? Tenho tido uns picos de pressão alta e isso me fez pesquisar sobre alimentação e suplementos para hipertensos. Olha...

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