quarta-feira, 28 de março de 2012

Baixo astral!

Hoje não estou bem. Sinto-me gorda, inchada, feia. Meu intestino não esta bom, estou tendo azia e veio à minha mente a lembrança da minha época de gorda, repleta de problemas digestivos e com o intestino preso.
Meu Deus! Estou apavorada! O negocio é apelar para a salada, tirar TODO o doce ( e a ingrisia do chocolate) e aumentar muito a ingestão de água.
Descobri que estou com problema nos dois joelhos e um cisto na coluna, e assim não posso correr na esteira, mas vou ter que intensificar meu treino ( hoje estou toda dolorida, inclusive) e voltar aos meus 62kg, com IMC 19.
Ai de quem me der chocolate nessa Páscoa!
Fui!

sábado, 24 de março de 2012

Adeus Chico!

Após nos dar tantas alegrias e risadas,
Como poderias permanecer em sofrimento??
Descanse em paz!
Viva o Chico!

terça-feira, 20 de março de 2012

Magra e sem hérnias de disco!

Boa tarde!!!

Uma noticia feliz me chegou, na semana passada!
Em 2008, a minha bariátrica foi liberada pelo convênio, devido a duas hérnias discais em minha coluna, que estavam me matando de dor! Fiz a cirurgia, perdi 40 kg e, assim que o Dr. Sergio me liberou, busquei tratamento postural, na tentativa de parar de sentir dor na coluna.
Desde então, faço musculação com acompanhamento do Fisioterapeuta Kleber Caiado, na Academia Acquas, em Aguas Claras, unindo trabalho de força, correção postural e condicionamento cardíaco. Melhor resultado eu não poderia ter... refiz, há tres semanas, as ressonâncias das colunas lombar e dorsal e, pasmem... as hérnias regrediram completamente!!!! Estou muito feliz e grata ao Kleber que me ajudou tanto nessa conquista!

Agora é continuar nesse ritmo, visto que meus joelhos agora é que começaram a demonstrar o estrago que o excesso de peso fez com eles, mas, mesmo assim, não sinto dor, o que tambem é resultado dos exercícios físicos constantes.

Não posso deixar de agradecer, em alto e bom som, ao meu Deus, que é sim o Deus do impossível:
OBRIGADA, MEU DEUS!!!!!
UHUUUUUUUU!!!!!


Quem quiser ler mais sobre a hérnia de disco, indico um site que é muito esclarecedor::
http://www.herniadedisco.com.br/doencas-da-coluna/hernia-de-disco

quinta-feira, 1 de março de 2012

O fantasma da obesidade!

Tenho andado bem preocupada com a manutenção do meu peso.
Quando fiz a bariatrica, o Dr.Sergio e a Dra Mariana, me disseram que eu deveria ficar com 72 kg. Após a cirurgia, meu processo de emagrecimento seguiu normalmente, e parei de emagrecer quando cheguei aos 63 kg, após 1 ano e meio da cirurgia.
Em outubro de 2010, fiz as plásticas necessárias, abdome e mama, e como o processo de recuperação foi complicado e demorado, cheguei aos 58kg, mas confesso que fiquei muuuiiito magra.
Passados alguns meses, com a minha volta à rotina normal (incluindo a academia), voltei aos 63kg.
Atualmente, estou com 64kg e confesso que estou apavorada, com medo de engordar tudo de novo. Tudo bem que tenho ganhado massa magra e que meu corpo, quando me olho no espelho, esta bom, mas o fantasma da obesidade me persegue e estou tentando voltar para 62, o que confesso estar sendo muito difícil.
Então, gente, estou aqui para dizer que o controle do peso tem mesmo que ser feito com cuidado e que a luta contra a balança, de fato, não termina com a cirurgia de redução.
Sou a prova viva disso.

Bjos!

Suplementos para hipertensos... pode?

Olá! Como você está? Tenho tido uns picos de pressão alta e isso me fez pesquisar sobre alimentação e suplementos para hipertensos. Olha...

Adsense

Pesquisar este blog

Arquivo de postagens!

Google Ads

Leia-me onde estiver!