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Mostrando postagens de Abril, 2009

Enfim... Atividade física!

Gente!!!!!!!!! Até que enfim... Entrei na hidroginástica! UHUUUUUUUUU!

Sabe que eu gostei!!? Estou "mais leve", me sentindo exercitada, alongada. Um luxo! Ontem estive na minha nutricionista e, fora o cálcio e vitamina D baixos, estou ótima. Amanhã começo a fazer RPG e acumpuntura, para ficar boa dessa coluna e ver se paro de ter dores de cabeça diárias. Não vomito mais (êêêêhhhhhh!) e já estou comprando roupinhas novas, afinal tenho que trabalhar e me sentir bonita... concorda!!!!!!
Segue uma matéria bem leal sobre a hidroginástica (com os devidos créditos, é claro!).
Bjos.










Hidroginástica - exercite-se até dentro da água
A Hidroginástica melhora a sua capacidade aeróbia, a resistência cardiorespiratória, a resistência e a força muscular, a flexibilidade e o bem estar geral, além de queimar muitas calorias - em média 400 Calorias em 1 hora
Nós todos já escutamos queixas sobre dores nas costas e articulações como joelho e tornozelo. Após algum tempo de exercícios, o nosso corpo co…

Eu, o espelho e minha bolsa!!!

Boa tarde! Vim aqui dizer que preciso urgentemente voltar para a fisioterapia e entrar na hidroginástica, para ver se minha coluna coopera mais comigo. Sei também que tenho andado com uma bolsa que está um chumbo, de tão pesada, e isso tem cooperado para as dores que tenho sentido nos ombros, no pescoço e na cabeça. O complicado é que vou enchendo a bolsa de tralha e só paro quando meu pescoço BEEEEEEERRA por socorro. Como pode????? Pior ainda é olhar a bolsa e achar que tudo que está lá é de suma importância... só Jesus na causa! Recebi mais alguns resultados de exames e vi que estou com deficiência de vitamina D. Estou tomando Miocalven D, duas vezes ao dia, para melhorar isso. Continuo tomando proteína isolada, Centrum e Omeprazol, uma vez ao dia, tudo com acompanhamento médico. Confesso que estou com receio de começar a ganhar peso quando começar a fazer academia (amanhã!!?!!) e continuar tomando proteína isolada. Eu e o espelho estamos nos entendendo bem (aleluia!) e a balança já …

Novos exames.

Gente!!!! Semana passada fiz vários exames e está tudo bem comigo. Uhuuuu! Os exames de sangue e a endoscopia revelaram que estou ótima de saúde, o que me deixa feliz. Aliás, eu ando mesmo bem feliz, com meu novo peso, corpo e com minha auto-estima rumando ao céu.

A anemia também foi descartada e os exercícios físicos liberados. Então, gente, olha o meu poeirão rumo à conquista do meu sonho de ser magra, bela e não apenas um rostinho bonito (com aquela horrorosa exclamação: É tão bonita... pena que é gorda!!). Ui!. Estou me livrando dessa observação que sempre me perseguiu.

Agora compro roupas onde quero, cruzo e descruzo as pernas com beleza e facilidade e etc, etc, etc.

Grande beijo.

Cláudia